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Alimentation

L’alimentation au cours de votre grossesse doit être variée et équilibrée pour votre bien-être.

Manger équilibré c’est :

  • 5 fruits et légumes par jour
  • Des produits laitiers 3 fois par jour, en supprimant les produits laitiers au lait cru
  • Des féculents à chaque repas selon votre appétit et en quantité raisonnable.
  • Des protéines c’est-à-dire viande, poisson ou œufs 2 fois par jour
  • Limiter les matières grasses
  • Limiter les sucres rapides : gâteaux, chocolat, glaces, bonbons…

Une consultation avec une diététicienne de l’Institut Mutualiste Montsouris peut vous aider à équilibrer votre alimentation tout au long de votre grossesse.